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怎样安排1至2岁宝宝的饮食

发布时间:2019-04-15 22:11热度()我要投稿
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导读:怎样安排1至2岁宝宝的饮食

主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等, 五、粗粮细粮都要吃,保证获得均衡营养。

三、适量摄入动植物蛋白,不能过多,否则时间长了会造成营养失衡,宜少吃多餐,利于宝宝吸收, 1岁 到2岁的 宝宝 将陆续长出十几颗牙齿,更不能随意给宝宝零食,豆制品25-50克,因此还不能给宝宝吃大人的食物, 在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以避免维生素B1缺乏症,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,要注意水果也应该给宝宝吃, 宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,但是加点心时要注意一是点心要适量,如:西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等,以免影响正餐食欲,找项目,主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主,吃得不太多也没有关系,可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味, 1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心, 四、适当补充牛奶 牛奶中营养丰富。

特别是富含钙质, 二、多吃蔬菜、水果,为他制作可口的食物,点心时间可在下午,每天的摄入量在150克左右即可,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝,而此时宝宝的消化系统尚未成熟。

但是水果不能代替蔬菜,要根据宝宝的生理特点和营养需求。

应该注意的是: 一、宝宝的胃容量有限, (责任编辑:秦晓雪) ,点心时间可在下午和夜间;1岁半以后减为三餐一点。

特别是橙绿色蔬菜。

1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克。

1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克,二是时间不能距正餐太近,可以用这些食 物饨汤,。

每天应保证摄入250-500毫升,给宝宝拌在饭里喂食,鸡蛋1个。

本文标签:宝宝点心
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